¿Realmente Puedes Deshacerte de la Celulitis?
Deshacerse de la celulitis puede parecer imposible (y puede que tengas razón en eso), ¡pero hay tres métodos naturales que puedes implementar en tu vida diaria para ayudar a reducir su apariencia!
Qué Significan Realmente tus Antojos de Comida
¿Sabías que tus antojos pueden tener un significado específico? ¡Saber qué significan tus antojos te ayudará a identificar lo que tu cuerpo necesita para ayudar a eliminarlos por completo!
Entrenamiento Unilateral: ¿Qué es y por qué es importante?
¡Descuidar el entrenamiento unilateral es un gran error! Te explicamos las 4 razones por las que deberías empezar a incorporar los ejercicios unilaterales a tu rutina, además de cómo hacerlo para que puedas empezar a obtener sus beneficios.
Suplementos de Colágeno: ¿Funcionan?
Se dice que el colágeno ayuda a mejorar la salud de la piel, de las articulaciones e incluso a potenciar el crecimiento muscular... Pero, ¿son ciertas estas afirmaciones? Te detallamos lo que dicen las investigaciones...
Cómo Conseguir unos Hombros Más Grandes
Sigue estos 7 consejos para estar en el camino correcto para hacer crecer los hombros como si fueran rocas, ¡de forma segura! Además, ¡6 de nuestros mejores y favoritos ejercicios de hombros para promover un mejor crecimiento muscular!
Los Mejores Alimentos para la Recuperación y el Crecimiento Muscular
Si quieres aprovechar al máximo tus entrenamientos en Fit With Iulia, ¡come los alimentos adecuados! Hay ciertos alimentos que pueden ayudar a maximizar tu recuperación, y tenemos una lista de nuestros 8 alimentos favoritos!
Por Qué los Días de Descanso son Importantes
A veces más no es mejor, especialmente cuando se trata de entrenar. Si te sientes culpable por tomar un día de descanso, te diremos por qué no debes sentirte así y qué puedes hacer para tener un día de descanso efectivo.
Cómo Empezar a Caminar para Perder Peso
¿Odias el cardio de alta intensidad? Afortunadamente, ¡no es la única manera de lograr la pérdida de peso! Aprende cómo empezar a caminar para perder peso mientras mantienes tus ganancias musculares al seguir estos sencillos consejos.
Suplementos Vegetales: ¿Valen la Pena o son un Desperdicio de Dinero?
Los polvos vegetales afirman que te proporcionan el equivalente a un día de verduras y frutas en una sola porción, pero ¿son realmente beneficiosos o es demasiado bueno para ser verdad?
10 Alimentos Saludables Altos en Grasa Que Deberías Incorporar a tu Dieta
La mayoría de las grasas contienen un montón de beneficios para la salud. Sólo hay que saber qué tipo de grasa consumir, y nosotros tenemos 10 de los mejores alimentos que debes añadir a tu despensa y nevera cuanto antes.
Entrenamiento de Hipertrofia: ¿Qué es y por qué deberías hacerlo?
¡Conoce los detalles del entrenamiento de hipertrofia, sus beneficios y cómo puedes ponerlo en práctica para llevar tus objetivos de desarrollo muscular al siguiente nivel!
Superseries: Qué Son y Cómo Utilizarlas para Mejorar los Entrenamientos
Las superseries son una técnica de entrenamiento poco utilizada que puede ayudar a maximizar tus esfuerzos de desarrollo muscular y pérdida de grasa, ¡pero la mayoría no sabe cómo utilizarlas en su rutina!